Những thực phẩm giúp giảm "Mỡ Máu" hiệu quả

05 Th01, 2020 - Xem: 558

(YDuocVN) - Không cần thuốc đắt tiền, chỉ cần ăn uống hợp lý và ưu tiên hàng đầu cho các thực phẩm dưới đây, căn bệnh mỡ máu sẽ thuyên giảm.

Giá đỗ giúp giảm mỡ máu


Đậu xanh chính là một loại thực phẩm làm giảm cholesterol tốt, vì trong khi nảy mầm vitamin C tăng hơn 67 lần so với hạt đậu ban đầu. Rất nhiều vitamin C có thể thúc đẩy sự bài tiết cholesterol và ngăn ngừa tích tụ trong thành động mạch. Giá đậu xanh có vị ngọt, chứa nhiều nước, đẩy tan mọi mệt mỏi trong cơ thể và giảm mỡ máu.
Giảm mỡ màu bằng trái cây


Trái cây là người anh hùng bảo vệ sức khỏe tốt cho bạn và gia đình. Nếu bạn có thói quen ăn trái cây mỗi ngày, cơ thể bạn sẽ được cung cấp một lượng Prectin – chất xơ tự nhiên có trong hoa quả, giúp cơ thể tránh xa bệnh mỡ máu.

Socola đen giúp gairm mỡ máu


Một số người cho rằng socola đen là một loại kẹo và có những tác dụng không tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên đây là quan điểm sai lầm, bởi socola đen là thực phẩm giảm mỡ máu rất hiệu quả. Mặc dù hàm lượng chất béo trong socola đen cao hơn so với các thức phẩm khác. Nhưng đây lại là các axit béo không no, không khiến cơ thể bị béo phì.

Theo tạp chí của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ, để bảo vệ tim và kiểm soát huyết áp tốt, bạn nên ăn socola đen mỗi ngày, trung bình khoảng 14g.

Hành tây có tác dụng giảm mỡ máu


Hành tây là trong số ít các loại rau có chứa prostaglandin A, nó như liều thuốc làm giãn và mềm các mạch máu, làm giảm độ nhớt máu, làm tăng lưu lượng máu mạch vành qua đó giảm mỡ máu, ổn định huyết áp và ngăn ngừa bệnh nghẽn mạch máu. Hơn thế, hành tây có lượng cholesterol thấp, cải thiện xơ vữa động mạch.

BÀI VIẾT CÙNG CHUYÊN MỤC

Canh gà, canh cá hay canh chân giò, loại nào phù hợp với phụ nữ mới sinh? 28 Th09

Canh gà, canh cá hay canh chân giò, loại nào phù hợp với phụ nữ mới sinh?

Yduocvn.vn - Mới sinh xong, người mẹ có nên tẩm bổ ngay canh gà hay canh cá hay không? Đọc bài viết sau để có câu trả lời.

7 thực phẩm giàu vitamin D bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày 11 Th09

7 thực phẩm giàu vitamin D bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày

Yduocvn.vn - Nếu bạn lo lắng rằng bạn không nhận được đủ vitamin D khi tiếp xúc với ánh nắng trực tiếp, việc bổ sung các loại thực phẩm lành mạnh vào bữa ăn hàng ngày có thể giúp cơ thể nhận được đầy đủ vitamin D cần thiết.

Tập thở phục hồi, cải thiện thông khí trong các bệnh phổi 12 Th04

Tập thở phục hồi, cải thiện thông khí trong các bệnh phổi

YDuocvn.vn - Tập thở trị liệu giúp người bệnh tống thải được các chất tiết dịch ra ngoài để sự thông khí được diễn ra dễ dàng, kiểm soát được nhịp thở và tạo thư giãn trong cơn khó thở. Y Dược Việt Nam xin được giới thiệu 1 số bài tập thở, quý đọc giả cùng theo dõi

Dược sĩ Đông y chỉ dẫn những bài thuốc dễ tìm để tăng cường miễn dịch giúp phòng bệnh viêm phổi Vũ Hán 10 Th02

Dược sĩ Đông y chỉ dẫn những bài thuốc dễ tìm để tăng cường miễn dịch giúp phòng bệnh viêm phổi Vũ Hán

(YDuocVN) - Dân gian có nhiều bài thuốc điều trị cảm cúm và ngày nay đã chứng minh tác dụng tăng cường miễn dịch, qua đó giúp phòng bệnh cúm.

Những thực phẩm giúp giảm "Mỡ Máu" hiệu quả 05 Th01

Những thực phẩm giúp giảm "Mỡ Máu" hiệu quả

(YDuocVN) - Không cần thuốc đắt tiền, chỉ cần ăn uống hợp lý và ưu tiên hàng đầu cho các thực phẩm dưới đây, căn bệnh mỡ máu sẽ thuyên giảm.

Bác sĩ chỉ cách ăn uống dịp lễ Tết để không ảnh hưởng sức khỏe 29 Th12

Bác sĩ chỉ cách ăn uống dịp lễ Tết để không ảnh hưởng sức khỏe

(YDuocVN) - Chủ tịch Hội Dinh dưỡng Việt Nam, nguyên Viện trưởng Viện Dinh dưỡng quốc gia, GS.TS.Lê Thị Hợp cho biết, dinh dưỡng không hợp lý khiến nhiều người gặp vấn đề sức khỏe trong dịp nghỉ lễ. Sử dụng không đúng cách, cân đối các loại thực phẩm khiến một số người mắc bệnh mạn tính không lây như bệnh gút , huyết áp, tiểu đường, tim mạch …. lại bùng phát bệnh.

Phòng chống ung thư bằng gia vị dân dã, bếp nhà nào cũng có 27 Th12

Phòng chống ung thư bằng gia vị dân dã, bếp nhà nào cũng có

(YDuocVN) - Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, tỏi mặc dù có mùi hắc nhưng lại là gia vị chứa tác dụng chống ung thư vô cùng tuyệt vời được nhiều người áp dụng. Bên cạnh đó, tỏi vừa rẻ tiền lại là gia vị phổ biến, luôn có sẵn trong bếp mỗi nhà.

Ích lợi của quả Sấu cho các bà mẹ 24 Th12

Ích lợi của quả Sấu cho các bà mẹ

(YDuocVN) - Theo nghiên cứu hiện đại, trong quả sấu có tới 80% là nước, 1% axit hữu cơ, 1,3% proteine, 8,2% gluxit… và chứa nhiều vitamin C. Còn theo Đông y quả sấu lúc xanh có vị chua hơi chát, khi quả chín có vị chua, ngọt, tính mát, có công năng tiêu thực chỉ khát, chỉ ho, tiêu đờm, sử dụng trị nhiều bệnh như nhiệt miệng khô khát, ngứa cổ, đau họng, nôn do thai nghén, say rượu, tăng cường tiêu hóa…

Chữa Mụn Nhọt Bằng Lá Táo Ta 21 Th12

Chữa Mụn Nhọt Bằng Lá Táo Ta

(YDuocVN) - Khi nói đến Táo, ta thường nghĩ ngay đến thứ quả chín vàng, mọng nước, thơm ngọt. Thế nhưng ít ai biết rằng, lá táo còn được dùng để chữa mụn nhọt, mụn đầu đinh rất hiệu quả đấy. Bài viết này chia sẻ đến bạn bài thuốc dân gian của người dân xứ Thanh về cách trị u nhọt bằng lá táo.

Trẻ em dưới 1 tuổi dùng mật ong có nguy cơ ngộ độc. 13 Th12

Trẻ em dưới 1 tuổi dùng mật ong có nguy cơ ngộ độc.

(YDuocVN) - Mật ong chứa nhiều chất dinh dưỡng, có lợi cho sức khỏe. Nhưng đối với một số người, trong đó có trẻ dưới 1 tuổi thì không nên dùng mật ong vì chúng có thể gây ngộ độc, theo Healthline.

Dùng ánh sáng đỏ chặn Kiến Ba Khoang 13 Th12

Dùng ánh sáng đỏ chặn Kiến Ba Khoang

(YDuocVN) - Tiết trời dịu mát, se lạnh là dịp cao điểm kiến ba khoang tấn công người. Rất nhiều người bị kiến ba khoang đốt, đặc biệt là trẻ em, đã phải nhập viện cấp cứu do những biến chứng nguy hiểm

Tác dụng thần kỳ của bí ngô đối với sắc đẹp 13 Th12

Tác dụng thần kỳ của bí ngô đối với sắc đẹp

(YDuocVN) - Bí ngô chứa rất nhiều vitamin A, là yếu tố rất quan trọng giúp da không bị lão hóa từ đó duy trì sự trẻ trung của cơ thể. Vitamin A tham gia vào cả quá trình tái tạo các tế bào cũng như làm tăng hàm lượng collagen.

Xem địa chỉ doanh nghiệp
Gọi ngay
Để lại lời nhắn cho chúng tôi